Những cách giảm cân nhanh nhất trong 1 tuần

Bạn đang cần giảm cân gấp để dự một đám tiệc, đi du lịch hay đơn giản chỉ là giảm cân để cho cơ thể nhẹ nhõm vậy tại sao không thử áp dụng ngay những cách giảm cân nhanh nhất trong 1 tuần, nào hãy cùng nhau xem thử nó như thế nào nhé

Uống nước chanh hàng ngày

Pha nước chanh thật thật loãng với nước lọc và đặc biệt không nên thêm đường vì đường sẽ làm mất đi tính hiệu quả của chanh. Bên cạnh đó bạn cần phải kết hợp với chế độ ăn nghiêm khắc. Bạn vẫn sẽ có đủ lượng nước cần thiết trong một ngày và đồng thời giảm được lượng mỡ thừa từ bí quyết giảm cân bằng chanh.

Sử dụng nước chanh pha loãng mỗi ngày.

Sử dụng nước chanh pha loãng mỗi ngày.

 

Cách giảm cân bằng chanh kết hợp với nước ấm rất đơn giản và được giới văn phòng ưa chuộng về độ tiện ích của nó.

Thể dục để giảm cân:

Động tác uốn lưng

– Đầu tiên nằm trên mặt sàn, hai chân vuông góc với sàn, lưng uốn cong, hai tay chạm sàn. .

– Từ từ hạ hai tay xuống song song thân, mở rộng đầu gối, lưng nâng cao, đầu chạm sàn.

– Trở về tư thế ban đầu và lặp lại

Động tác này giúp tác động lên vùng bụng làm giảm đi lượng mỡ thừa và giúp hông, đùi săn chắc.

Bài tập thể dục uốn lưng thuộc 1 trong những cách giảm cân trong 1 tuần được nhiều người áp dụng và hiệu quả. Bạn chỉ cần thực hiện thường xuyên trong 1 tuần và đúng cách.

Giảm cân trong 1 tuần với bài tập hiệu quả

Giảm cân trong 1 tuần với bài tập hiệu quả

 

Phần dễ bị mập nhất của cơ thể phụ nữ là vùng bụng, và phần thường được xét đến đầu tiên để xem một chị em là mập hay ốm cũng là bụng. Động tác uốn lưng này tác động trực tiếp lên vùng bụng, giúp chị em có được vóc dáng đẹp nhờ vòng 2 thon gọn và thêm vào đó là sự săn chắc của hông và đùi.

Thực hiện đều đặn động tác này 12 hoặc 24 lần mỗi ngày sẽ giúp bạn giảm cân ngay từ tuần đầu tiên.

Xem thêm>> http://www.suckhoevang.info/2017/09/5-cach-giam-mo-bui-hieu-qua-cuc-nhanh.html

Giảm cân bằng nước chanh pha mật ong

 

Ở bài viết kỳ trước tôi đã giới thiệu đến bạn cách giảm cân bằng mật ong, và trong khuôn khổ bài viết này lại một lần nữa tôi lại có dịp hướng dẫn bạn cách giảm cân bằng mật ong pha với nước chanh.

 

Cách pha chế thức uống giảm cân này như sau: sử dụng 300ml nước ấm, 1 quả chanh vắt kiệt lấy nước, 2 thìa cafe mật ong khuấy đều hỗn hợp này lên và uống trước bữa sáng và tối 30 phút. Ngoài tác dụng giảm cân của chanh như bạn đã biết thì mật ong có có khả năng kích thích hệ tiêu hóa nên giúp cho quá trình giảm cân hiệu quả hơn.

 

Sử dụng thực phẩm thảo dược nấm giảm cân tan mỡ

Thảo dược trà nấm giảm cân được chiết xuất từ 100% thảo mộc tự nhiên như: nấm linh chi, trè vằng, lá sen, tinh nghệ, tinh bưởi, sơn trà và hơn 20 loại thảo mộc khác, giúp giảm cân nhanh đẹp da trong thời gian ngắn, không tăng cân trở lại khi ngưng thuốc, an toàn không gây tác dụng phụ như các sản phẩm giảm cân khác, giảm cân nấm dễ sử dụng dùng tốt cho cả nam và nữ

Ngoài ra, thành phần vitamin c, e có trong thảo dược nấm tan mỡ sẽ giúp bạn có một làn da mịn màng, săn chắc chống lão hóa, làm giảm các vết nhăn trên da

Trên đây là những cách giảm cân nhanh nhất trong 1 tuần hy vọng giúp bạn giảm cân thành công !

 

You may also like...